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100 1  Ramírez Loeffler, Patricia,|eauthor. 
245 10 Si salieras a vivir :hábitos para disfrutar de una vida 
       plena  =|bIf You Went Out and Lived /|cPatricia Ramírez 
       Loeffler. 
264  1 Barcelona :|bGrijalbo,|c2018. 
300    207 pages :|billustrations (some color) ;|c23 cm 
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520    Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @
       patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no 
       cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear 
       por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un 
       café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño
       , plantar hierbabuena... La vida no es perfecta, pero tu 
       actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte 
       metas es algo que debes elegir tú. Sé independientemente 
       del momento en el que te encuentres y de las 
       circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la 
       libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. 
       Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para 
       alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos,
       y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te
       toca. Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la 
       actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para
       ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A 
       través de doce hábitos saludables -la organización y 
       planificación, el control de la ansiedad, la alimentación,
       saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, la 
       amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el 
       ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente 
       activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy
       rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, 
       ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedas 
       entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y 
       llegar al puerto que elijas. Si salieras a vivir... es una
       herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y 
       preguntarte: Si saliera a vivir... ¿Qué haría para tener 
       un día pleno? Porque un día puede ser algo más que un día.
       Un día puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y 
       éste te ayudará. 
520    "If you went out and lived ... What would you do to have a
       fulfilling day?" By asking this question on social media, 
       @patri_psicologa got simple answers that don't cost any 
       money and are easy to carry out: go for a walk on the 
       beach, walk to work, have a relaxing cup of coffee without
       rushing, play soccer with the pleasure and excitement of a
       kid, to plant mint ... Life is not perfect, but your 
       attitude can be. Overcoming, changing, or setting goals is
       something that you should choose to do. Through twelve 
       healthy habits: organization and planning, controlling 
       anxiety, a healthy nutrition, knowing how to say "no", 
       setting aside time for yourself, kindness, self-control 
       and willpower, physical exercise, love, communication, an 
       active mind, and self-esteem, this book offers numerous 
       patterns, exercises, and post-it notes drills to train 
       your thoughts, emotions, and behaviors. If you went out 
       and lived ... is a tool that you should start using today 
       and ask yourself: "If I went out and lived ... What would 
       I do to have a fulfilling day?" Because a day can be much 
       more than a day. A day can be, to a large extent, what you
       decide to make of it. And this book will guide you. 
546    Text in Spanish. 
650  0 Self-actualization (Psychology) 
650  0 Conduct of life. 
650  0 Spanish language materials. 
655  7 Spanish language materials.|2local 
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 Nichols Adult Nonfiction World Language  SPANISH 158.1 RAM    AVAILABLE