| Description |
1 online resource (1 audio file (3hr., 39 min.)) : digital. |
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digital digital recording rda |
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data file rda |
| Access |
Digital content provided by hoopla. |
| Cast |
Read by Marie-Lee Picknel. |
| Summary |
"Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage : - d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ; - de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ; - des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptmes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique." |
| System Details |
Mode of access: World Wide Web. |
| Subject |
Anxiety.
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Stress management.
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| Added Author |
Geninet, Isabelle, 1975- author.
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hoopla digital.
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| ISBN |
9782895688181 (sound recording : hoopla Audio Book) |
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2895688184 (sound recording : hoopla Audio Book) |
| Music No. |
MWT14317652 |
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