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250    Unabridged. 
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500    Unabridged. 
511 0  Narrator: Florence Dupuy-Alayrac. 
520    Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et 
       inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de 
       savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices 
       simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de
       visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, 
       par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de
       paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une 
       paisible prairie ; une technique de relaxation par le 
       compte à rebours pour s'endormir profondément ; un 
       exercice très spécifique pour aider à surmonter son 
       inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de 
       relaxation orientée vers un sommeil express. 
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