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099    eBook Boundless 
100 1  Atkins Health & Medical Information. 
245 13 Lo Esencial de Atkins|h[Boundless electronic resource] :
       |bUn Programa de Dos Semanas para Comenzar un Estilo de 
       Vida Bajo en Carbohidratos. 
264  1 |bHarpercollins Espanol,|c2012. 
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505 0  Intro; Página de título; Tabla de contenidos; 
       Introducción; Sección I. -- ¿Por qué Atkins?; 1 -- Lo Que 
       Usted Ganará con Atkins; Inversión con Beneficios 
       Inmediatos; Lo Que Atkins Hará por Su Futuro; Palabras 
       para Reflexionar; 2 -- ¿Por Qué Funciona Atkins?; Qué 
       Contienen los Alimentos; Una Mirada Más Detallada a los 
       Carbohidratos; La Montaña Rusa del Azúcar en la Sangre; La
       Insulina: La Hormona de la Grasa; Qué Son los 
       Carbohidratos Netos; Palabras para Reflexionar; 3 -- 
       Preparándose para Hacer Atkins; Antes de Comenzar; Su 
       Equipo Médico de Apoyo; Responda sus Propias Preguntas 
505 8  Derribe los PrejuiciosPalabras para Reflexionar; Sección 
       II. -- Cómo Hacer Atkins; 4 -- La Idea General; Las 20 
       Reglas de la Inducción; Palabras para Reflexionar; 5 -- La
       Lista Maestra; Lista de Alimentos Aceptables en la 
       Inducción; Palabras para Reflexionar; 6 -- La Primera 
       Semana con Atkins; Antes Que Su Cuerpo Haga el Cambio; 
       Posibles Síntomas Durante la Primera Semana; Comience a 
       Quemar Grasa; Palabras para Reflexionar; 7 -- La Segunda 
       Semana con Atkins; Causas de la Resistencia; Qué Hacer 
       Frente a una Pérdida de Peso Lenta; Es Tiempo de Decidir 
505 8  ¿Debo Continuar con el Método Nutricional Atkins?Palabras 
       para Reflexionar; 8 -- Muévase o Pierda; Por Qué el 
       Ejercicio No Es Negociable; Convierta el Ejercicio en su 
       Aliado; El Yin y el Yang del Ejercicio; Diez Sugerencias 
       para Hacer Ejercicio; Palabras para Reflexionar; 9 -- 
       ¿Permanecer o Seguir?; ¿Cuándo Es Tiempo de Pasar a la 
       Fase de PPP?; Palabras para Reflexionar; Sección III. -- 
       Todo Está Relacionado con la Comida; 10 -- Comer en Casa; 
       Surta su Cocina; Utensilios para Preparar Comidas Bajas en
       Carbohidratos; Bienvenido a una Gran Variedad de 
       Desayunos; Un Almuerzo Bien Hecho 
505 8  Tiempo de Cenar11 -- Comer Fuera de Casa; Coma por Fuera 
       Sin Angustiarse; Conviértase en un Trotamundos de los 
       Carbohidratos Bajos; 12 -- Dos Semanas de Deliciosas 
       Comidas y Recetas para la Inducción; Programa de Comidas 
       para las dos Semanas de Inducción; Recetas para la 
       Inducción; Sección IV. -- Más Allá de la Inducción; 13 -- 
       Fase Dos: Pérdida de Peso Progresiva; Qué Hace la Fase PPP
       por Usted:; En Qué Se Parece la PPP a la Inducción; En Qué
       Se Diferencia la PPP de la Inducción; Calcule Su Límite de
       Carbohidratos; Actúe con Cautela; 14 -- Fase Tres: 
       Premantenimiento; La Fase de Transición 
505 8  15 -- Fase Cuatro: Mantenimiento de por VidaSea 
       Inteligente con la Comida; El Secreto del Éxito 
       Permanente; Sección V. -- Las Preguntas Más Frecuentes 
       sobre; Bebidas; ¿Puedo beber alcohol mientras hago 
       Atkins?; ¿Puedo beber cerveza light, pues contiene menos 
       carbohidratos?; ¿Cuántos carbohidratos tiene el alcohol?; 
       ¿Puedo consumir leche con Atkins?; ¿Puedo consumir leche 
       de soya, de almendras o de avena?; ¿Puedo beber gaseosas 
       dietéticas en Atkins?; ¿Qué cantidad de agua debería 
       beber?; ¿Por qué el Método Nutricional Atkins no permite 
       la cafeína?; ¿Puedo beber cafés aromatizados? 
520    Ahora es aún más fácil unirse a esta revolución, perder el
       peso deseado, y gozar de perfecta salud siguiendo estos 
       sencillos pasos. 
538    Requires Boundless App. 
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