| Description |
1 online resource |
|
text file rda |
| Contents |
Intro; Página de título; Tabla de contenidos; Introducción; Sección I. -- ¿Por qué Atkins?; 1 -- Lo Que Usted Ganará con Atkins; Inversión con Beneficios Inmediatos; Lo Que Atkins Hará por Su Futuro; Palabras para Reflexionar; 2 -- ¿Por Qué Funciona Atkins?; Qué Contienen los Alimentos; Una Mirada Más Detallada a los Carbohidratos; La Montaña Rusa del Azúcar en la Sangre; La Insulina: La Hormona de la Grasa; Qué Son los Carbohidratos Netos; Palabras para Reflexionar; 3 -- Preparándose para Hacer Atkins; Antes de Comenzar; Su Equipo Médico de Apoyo; Responda sus Propias Preguntas |
|
Derribe los PrejuiciosPalabras para Reflexionar; Sección II. -- Cómo Hacer Atkins; 4 -- La Idea General; Las 20 Reglas de la Inducción; Palabras para Reflexionar; 5 -- La Lista Maestra; Lista de Alimentos Aceptables en la Inducción; Palabras para Reflexionar; 6 -- La Primera Semana con Atkins; Antes Que Su Cuerpo Haga el Cambio; Posibles Síntomas Durante la Primera Semana; Comience a Quemar Grasa; Palabras para Reflexionar; 7 -- La Segunda Semana con Atkins; Causas de la Resistencia; Qué Hacer Frente a una Pérdida de Peso Lenta; Es Tiempo de Decidir |
|
¿Debo Continuar con el Método Nutricional Atkins?Palabras para Reflexionar; 8 -- Muévase o Pierda; Por Qué el Ejercicio No Es Negociable; Convierta el Ejercicio en su Aliado; El Yin y el Yang del Ejercicio; Diez Sugerencias para Hacer Ejercicio; Palabras para Reflexionar; 9 -- ¿Permanecer o Seguir?; ¿Cuándo Es Tiempo de Pasar a la Fase de PPP?; Palabras para Reflexionar; Sección III. -- Todo Está Relacionado con la Comida; 10 -- Comer en Casa; Surta su Cocina; Utensilios para Preparar Comidas Bajas en Carbohidratos; Bienvenido a una Gran Variedad de Desayunos; Un Almuerzo Bien Hecho |
|
Tiempo de Cenar11 -- Comer Fuera de Casa; Coma por Fuera Sin Angustiarse; Conviértase en un Trotamundos de los Carbohidratos Bajos; 12 -- Dos Semanas de Deliciosas Comidas y Recetas para la Inducción; Programa de Comidas para las dos Semanas de Inducción; Recetas para la Inducción; Sección IV. -- Más Allá de la Inducción; 13 -- Fase Dos: Pérdida de Peso Progresiva; Qué Hace la Fase PPP por Usted:; En Qué Se Parece la PPP a la Inducción; En Qué Se Diferencia la PPP de la Inducción; Calcule Su Límite de Carbohidratos; Actúe con Cautela; 14 -- Fase Tres: Premantenimiento; La Fase de Transición |
|
15 -- Fase Cuatro: Mantenimiento de por VidaSea Inteligente con la Comida; El Secreto del Éxito Permanente; Sección V. -- Las Preguntas Más Frecuentes sobre; Bebidas; ¿Puedo beber alcohol mientras hago Atkins?; ¿Puedo beber cerveza light, pues contiene menos carbohidratos?; ¿Cuántos carbohidratos tiene el alcohol?; ¿Puedo consumir leche con Atkins?; ¿Puedo consumir leche de soya, de almendras o de avena?; ¿Puedo beber gaseosas dietéticas en Atkins?; ¿Qué cantidad de agua debería beber?; ¿Por qué el Método Nutricional Atkins no permite la cafeína?; ¿Puedo beber cafés aromatizados? |
| Summary |
Ahora es aún más fácil unirse a esta revolución, perder el peso deseado, y gozar de perfecta salud siguiendo estos sencillos pasos. |
| System Details |
Requires Boundless App. |
| Genre |
Electronic books.
|
| Added Author |
Boundless (Digital media service)
|
| ISBN |
9780062244673 : $12.99 |
|
0062244671 : $12.99 |
|
More Resources